特殊的观点：对手机的成瘾将导致“大脑腐败”

如今，智能手机已成为人们获得社会信息和爱好的主要工具。多学科专家指出，当我们经历诸如激烈的破坏，缺乏独立的精神能力，严重的情绪反应，降低深度学习能力以及使用手机时的空虚感上增加的症状时，它表明我们的大脑“腐蚀”，这是所谓的“大脑，大脑的腐败”，造成了曝光的曝光造成的典型曝光信息，这些信息是由繁殖型的信息造成的。面对一个真实的社会，智能手机深深地嵌入了人类生活中，“大脑腐败”一词出现了，并且在数字时代觉醒的声音。大脑结构变化并减少了对医学专家揭示的那些人的捐赠的研究结果不再是远程实验室数据，而是每个家庭都能处理的真正危机。这项大脑革命是一种手指滑梯，由人类认知进化的基本定律重写进化。避免过度使用手机引起的“大脑腐败”现象应该是现代社会的公民意识。 “大脑腐败”并不意味着大脑实际上正在受伤，而是对“超载”信息引起的认知或精神疲劳崩溃的感觉描述。用专家的话说，当我们经历诸如严重破坏，缺乏独立的思维能力，严重的情绪反应，降低深度学习能力以及使用我们的手机时空虚感的症状时，表明我们的大脑“腐蚀”。 “大脑腐败”的生理破坏在许多层面上都表现出来。例如，由于对手机上瘾而导致多巴胺的过度刺激，这导致前额叶皮层（负责决策和自我控制的主要区域）会更薄，从而导致混乱。蓝光暴露是由nig刷手机引起的HT将防止褪黑激素的分泌并干扰睡眠节奏，这对修复脑细胞和整合并不令人愉悦 - 与记忆相关；长时间坐会减少体育锻炼，并导致大脑来自大脑的因素水平降低。除了改变变化外，“大脑的腐败”也可能对Mpeople的身体和情感产生不利影响。过度的互联网成瘾将导致缺乏关注并严重影响教育和生活。由于缺乏真正的社会关系，它很容易引起抑郁症，甚至会出现抑郁症等心理疾病。 “大脑腐败”的症状是不可逆的。通过人工干预以重建健康的习惯，大脑可以恢复灵活性。面对这种现象，简单的技术去除显然不是解决问题的方法。我们需要建立的是多级三维防御系统。其中，效果我的防御措施应主要针对自我控制差的年轻人并受到严重影响，以指导他们正确使用智能手机，并建立了与现实世界的联系。首先，科学家设定了“数字行为”边界。为了防止儿童沉迷于手机，家庭和学校可以共同努力制定手机使用政策，例如每天在线娱乐时间，限制了一次用途的持续时间，确定“无屏幕上的时期”，并逐渐恢复了深入阅读和社会接触的习惯。其次，加强了免费提供的替代培训。返回阅读论文的激动人心的经历，重新开发家庭对话的情感联系，恢复字母的笔记，并制作更多逻辑游戏和体育游戏。看似传统的练习绝对是与Teenag的数字排斥和协助作斗争的最佳方法E能够继续思考。最后，实施睡眠保护计划。睡眠是人体恢复和重建能量的重要过程。它可以促进垂体来调节激素的生长，这不仅对大脑健康有益，而且有助于增长身高和骨骼闭合。因此，严格确定了在睡觉前一小时禁止使用电子设备，并且通过调整照明环境，它可以促进褪黑激素的分泌并确保在8小时内确保高质量的睡眠。在这种人类文明的游戏中，真正的敌人不是技术本身，而是对人们对助理正义的崇拜。警告“大脑腐败”不是要回到无知，而是要在数字浪潮中保护人本性的本质，即继续问的能力和克服自己的勇气。张Yusheng 编辑：郑江